PROGRAMME TONIC AT HOME - "Se tonifier à la maison !".
 

Découvre un programme sur 4 semaines, qui va te permettre de te remettre en forme et de te tonifier à la MAISON.

Il peut se réaliser avec ou SANS matériel selon le niveau que tu vas choisir ! 

Que contient ce programme ?
 

• 1 à 4 entraînements par semaine

• 1 séance de stretching 

• Personnalisation de ton propre entraînement (adaptable à ton emploi du temps)

• Conseils en alimentation pour t'aider à atteindre tes objectifs 

• Conseils pour ne pas perdre la motivation

• Fiches collations pour te guider

• Vidéos et photos de chacun des exercices afin que tu puisses réaliser correctement les mouvements

• Apprentissage pour adopter un nouveau mode de vie à travers la pratique sportive et l'alimentation

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Pourquoi choisir ce programme ?

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• Tu cherches à retrouver la forme à la maison

• Tu veux tonifier ton muscle et perdre en gras

• Tu souhaites te challenger en sortant de ta zone de confort

• Tu veux améliorer ton alimentation pour répondre à tes objectifs

• Tu souhaites avoir des astuces et conseils pour rester motiver

• Tu veux retrouver un rythme de vie équilibré et prendre soin de toi